作者：阿呆（富书作者）

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大师南怀瑾曾经说过：

“看花，要将花的精神收到自己的眼神中来；看山水，要将山水的精神收到自己的眼神中来，不要把自己的精神放到山水上，这叫精神内敛。”

吸收外界精华为己所用，而将自身的能量敛于其内，实为一种生活的智慧。

人至而立之年，身上的担子渐重，要面对的人和事愈多，将有限的精力用在有价值的事情上，才是真正的通透。

一个人若能做到不在乎、不抬杠、不攀比，不为凡事扰，不与凡人争，就是一个精神内敛的人，便能修得一世清宁。

不在乎

2012年10月11日，中国文坛迎来它的高光时刻。

中国籍作家莫言获得年度诺贝尔文学奖，成为中国第一位获此殊荣的作家。

拿到这样的荣誉，本以为会受到大家的尊重和敬仰，可莫言迎来的却是一波又一波的谩骂和诋毁。

有人讽刺他拿到诺奖全凭运气；也有人挖苦他的作品毫无文学气息；更有人侮辱他“走狗”，对他进行人身攻击。

面对外界的批评和抨击，莫言没有过分在乎，诚如他所说：“任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。”

如此，他并没有因此受到负面影响，一如既往地将精力放在热爱的文学创作上。8年后，他带着新作《晚熟的人》强势回归，受到读者一致好评。

至今，世人对莫言的评价仍褒贬不一，可谁也不能否认他在文学方面取得的成就。

一个人哪怕再优秀，也很难得到所有人的喜欢。如果太在意外界的评价，做事难免会畏首畏尾，最后迷失在别人的看法里，失去自我。倒不如学学作家冯唐的做法。

曾有记者问冯唐怎么看外界对他的评价，冯唐直言：“那些评价，好的坏的，关我屁事，都是他们的事。”

人这一生，活好自己就够了，至于别人怎么说怎么做，我们也阻挡不了，又何必过分在意呢？

柴静在《看见》里说：“不要去听那些声音，你唯一需要关心的就是让自己强大起来。”

只有不在意外界的眼光，你才能活得和别人不一样。

比尔盖茨不顾众人反对，毅然从哈佛退学，创建微软，之后连续多年稳坐世界首富的宝座；

迈克尔乔丹无视他人质疑，坚持追逐梦想，刻苦训练，最终成为NBA巨星。

不在乎，就不内耗，为内心所求蓄势，最终激发潜能，大有所成。

不在乎，是一种乐观的心态，任外界风吹雨打，我自心河无恙。

不抬杠

罗翔老师曾说：

“你没必要和别人抬杠，由于知识的贫穷，他只活在自己的世界里，只认自己的那个想法，你很难改变他。”

由于人的性格、生活环境、人生阅历等种种差异，导致人和人之间的思维和认知存在天壤之别。

这让人不禁想到一年三季的故事。

有一天，一个远方来的客人和孔子的弟子争论起来。

对方坚持认为一年只有三季，孔子的弟子则笃定是四季。两人相持不下，便打起赌来：输了的人要向对方磕头。

这一幕恰巧被孔子撞到，他看了一眼客人，就对弟子说：“一年有三季。”

客人得意洋洋；弟子疑惑万分。

弟子不好当面问孔子，只好给客人磕头。

等客人走后，弟子马上问孔子：“一年明明有四季，老师为什么说有三季呢？”

孔子回答他：“你没注意到刚才那个人全身的绿色吗？它是蚂蚱，蚂蚱春生秋死，从未见过冬季。他只相信三季，你说四季，吵到晚上他也不信。”

客人的认知里从未有四季的概念，他也意识不到认知的局限性，因此固执己见。这很符合心理学上的邓宁—克鲁格效应。

邓宁—克鲁格效应常指一些能力欠缺者们在自有认知基础上得出错误结论，却不自知，实际上是一种认知偏差现象。

对于这样的三季人，与其抬杠，试图改变对方，不如坦然接受，避免无效争论。

若一个人总想从言语上胜过别人，或许会赢得一时胜利，但却失去了对他人的善意，很难得到大家的好感。

知名画家范曾多次怒骂自己的恩师黄永玉先生，甚至将他丑化为一条狗。面对范曾的挑衅，黄永玉先生只是用“不喜欢这个人”来简单回应，从不过多争辩。

范曾虽在口舌上占了上风，但却招致众人的反感；黄永玉先生避其锋芒，反收获世人的好评。

不争辩，不是懦弱不敢争辩，而是明智不与争锋。

不抬杠，是一种开阔的胸襟，言上放过他人，行中解脱自己。

不攀比

很喜欢“攀比先生”的寓言故事：

“攀比先生”什么都要跟别人比，看邻居家盖了漂亮的小洋楼，也不管自己有没有经济实力，就要盖小别墅，结果找人拆了旧房子，却没钱支付新房定金，最后只好搭个草棚住。

拜攀比心所赐，“攀比先生”50多岁还是孤身一人。

年轻时，他处过一个不错的对象，但同村一个光棍笑话他没本事，要靠女人吃饭，他的攀比心开始作祟，回头便跟对象分了手，之后再也没有人愿意做他的女朋友。

“攀比先生”最后一次跟人攀比，把自己的命搭了进去。

只因同村老人在聊天时说，他比“攀比先生”死得早。“攀比先生”听说后便买来灭鼠灵和敌敌畏喝下，临死前还骄傲地说：“死老头，看吧，还是我比你先死！”

“攀比先生”的故事，让人哭笑不得，但仔细想来，却寓意颇深。一个人想要通过攀比长自己的脸面，殊不知，盲目攀比可能会把人送进深渊。

现实中也不乏“攀比先生”，他们总是在跟别人比，结果却不尽人意。

新东方创始人俞敏洪曾在《朗读者》节目中分享自己的经历：

刚上北大那会，心里特别自卑，为了让别人看得起自己，他开始拼命学习。大一、大二两年的拼搏，换来的不是傲人的成绩，却是被过度透支的身体。

他曾累到吐血，最终被查出传染性肺结核，差点把自己的命比丢了。他不得不在大三那年休学，这一休就是一整年。

也是在这一年里，他明白了两个深刻的道理：第一，跟别人比没有任何意义，只会毁了自己；第二，只要持续努力，每天在进步就好，这和别人无关。

别人成绩再好，过得再光鲜，那都是别人的。一味跟别人比，甚至因此付出生命的代价，实在是得不偿失。

马歇尔·卢森堡博士在《非暴力沟通》中写道：“如果真的想让自己的生活变得悲惨，就去学着与他人作比较，一旦我们开始比较，就会感到郁闷！”

你会发现在这个世界上，总有人比你住更大的房子，比你有更多的存款，比你有更高的地位……

攀比满足不了虚荣心，只能加重名利心。就像“行走的印钞机”埃里森，一生都在与比尔盖茨攀比，耗费大量人、财、物力，却并不能证明对方输给了自己。

盲目攀比，将一个人陷入焦虑、嫉妒甚至仇恨的负面情绪，让人沦为欲望的奴隶。

不攀比，是一种达观的态度，将有限的精力用来追求内心和谐，精神富足。

杨绛说：“我和谁都不争，和谁争我都不屑。简朴的生活、高贵的灵魂是人生的至高境界。”

深以为然。

不与别人争是非，不在意旁人的眼光和审判，蓄力创造别样的生活；

不与别人争口舌，不执着无谓的理论和争辩，从容迎来洒脱的人生；

不与别人争高下，不沉溺盲目的攀比和竞逐，沉静修炼丰盈的心境。

唯有如此，一个人的精神能量才会越聚越多，人生之路才会越走越开阔。

余生，愿你我都能做到不在乎、不抬杠、不攀比，在不争的世界里，静静绽放，修炼无人能敌的力量。

作者简介：阿呆，富书作者，在文字中自渡，也愿摆渡他人，第4本书即将出版，图书《好好生活》正在热销中，和500万人一起升级生活认知，本文：富兰克林读书俱乐部，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究

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