(资料图)
黑木耳。黑木耳作为一种食用菌，含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质且营养价值含量丰富，它还能够清除胃肠道的毒素将其排除体内，还能够增加食欲，提高免疫力，不仅如此，还能降血压哦。
然后是肉桂。经过研究表明，肉桂是有助于我们降低血压以及降低胆固醇的；在我们的平时的生活中有很多的食物都是可以加入肉桂的，对身体有很大的益处的哦。
最后是菠菜。菠菜中含有大量的维生素C以及各种钙质成分，它能够促进胃肠的消化，还能够提高免疫力，并能补充机体所需要的钙，最主要的是，它能够降低我们的血压哦。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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